今回【鍋ダイエット】のご紹介。ダイエットは1に我慢、2に我慢、3で挫折の繰り返しで辛いですね。この鍋ダイエットは朝、晩、どんぶり一杯を食べます。日替わりで野菜と一緒に魚、鶏肉、豚肉等を交互に入れればバランス良く栄養も摂れます。飽きるので【薄味】で色々な味付けで楽しんでください。後、鍋を食べる時は、お米は抜いてくださいね～。ただし、ランチは好きな物を食べてください～～!! 様々なダイエットがありますが中々、自分に合ったダイエットを選択するのは難しいですが一度、この【鍋ダイエット】も試してみてください～!!
2023.2.15
朝、晩!!最初は、どんぶり一杯食べていますが、段々、食べる量が減ってきます。最終的には汁物のお椀の大盛一杯でお腹が膨れます。よく噛んで食べるために鍋の具は出来れば大きめにカットしてくださいね～!! ムトぴょんは、この鍋ダイエットで7ヶ月で約7kgのダイエットができました～!!
